Å finne riktig størrelse på barfotsko kan virke litt utfordrende – spesielt når man ikke får prøvd skoene først. Men fortvil ikke! Med noen enkle målinger finner du raskt sko som passer perfekt – og føttene dine kommer til å takke deg.
Dette er din komplette størrelseguide for barfotsko, med alt du trenger for å bestille riktig par på første forsøk.
Hvorfor er måling ekstra viktig for valg av riktig størrelse på barfotsko på nett?
Barfotsko skiller seg fra vanlige sko ved å ha bred tåboks, mer fleksibel såle og null dropp. Vi legger større vekt på at de sitter riktig på foten, enn på selve størrelsesnummeret.
Ved å måle føttene dine får du:
- Riktig lengde og bredde – uten gjetting
- Bedre komfort og naturlig bevegelse
- Mindre risiko for bomkjøp og retur
For barn – mål ofte!
Barnas føtter vokser raskt og forandrer seg jevnlig. Mål gjerne foten hver 2.–3. måned, og sjekk størrelsestabellen på nytt før du bestiller. Små føtter som får plass til å vokse og bevege seg fritt, utvikler seg sterkere og sunnere – og det er den beste gaven du kan gi dem.
1. Mål føttene dine – slik gjør du det
Selv om du vet hvilken størrelse du bruker i vanlige sko, anbefales det å måle føttene – spesielt når du handler barfotsko på nett.
Fremgangsmåte:
1. Legg et ark mot veggen og stå barbeint med hælen helt inntil.
2. Marker foran den lengste tåa, og ta bort foten.
3. Mål avstanden i centimeter.
4. Gjenta for begge føtter, og bruk målet fra det lengste.
5. Mål gjerne på kvelden – da er føttene litt større.
👉 Når du har lagt til anbefalt ekstra plass (se neste avsnitt), sammenlign det totale målet med størrelsesguiden du finner under hver modell i nettbutikken. Forskjellige merker kan variere litt i passform, så bruk alltid den aktuelle tabellen for riktig størrelse.
2. Legg til litt ekstra plass
I barfotsko skal tærne kunne spre seg naturlig. Derfor må du legge til litt “pust” både i lengde og bredde.
Anbefalt ekstra plass:
Lengde:
- Voksne: 0,5–1,2 cm foran tærne
- Barn: 1,2 cm + 2–6 mm, avhengig av alder og hvor stabilt barnet går
- Vintersko: bruk gjerne øvre grense for plass til sokker og foring i skoen
💡 Merk: Å måle bredden er sjelden presis. Som hovedregel passer våre modeller normal til bred fot, og litt ekstra rom på sidene er bare positivt. Har du svært brede eller spesielt formede føtter, ta gjerne kontakt med oss – vi hjelper deg å finne riktig modell.
En sko med riktig rom vil føles uvant i starten – men når foten får jobbe fritt, kjennes det både naturlig og befriende.
3. Bredde og passform i barfotsko
De fleste barfotsko er laget med bred tåboks og naturlig fotform, men merkene varierer litt i hvor brede de er. Selv om vi ikke alltid oppgir nøyaktig bredde for hver modell, passer de fleste normal til bred fot, og kun enkelte modeller er ekstra smale eller ekstra brede.
Her er en kort oversikt som kan hjelpe deg å orientere deg:
- Ahinsa – blant de bredeste modellene vi har. Myke, fleksible sko med romslig tåboks.
- Barebarics – bred forfot, men litt tykkere og stivere såle. Designet passer mange typer føtter.
- Be Lenka – god bredde på de fleste modeller, men ballerina- og mokkasinmodeller er litt smalere.
- Freet – komfortabel passform, særlig for normal til bred fot. Kombinerer mykhet og godt grep.
- Xero Shoes – litt smalere tåboks, men romslige i midtfoten. Kvinner kan ofte velge Men-modellene for mer plass.
- Doghammer, Vasky og Mukishoes – passer best for medium brede føtter.
- Realfoot – tidligere en av de bredeste merkene på markedet (nå utgått).
💡 Generelt tips: Om du er usikker, start med å måle fotens bredde (i mm) og sammenlign med beskrivelsen i produktteksten. De fleste modeller passer normal til bred fot, men har du svært brede eller spesielt formede føtter, anbefaler vi at du tar kontakt med oss – vi hjelper deg gjerne å finne riktig modell.
4. Ta hensyn til fotform og vrist
Føttene våre er like unike som fingeravtrykk: noen har høy vrist, andre lav, noen brede føtter, andre smale. Derfor er det lurt å forstå hvilken fottype du har før du bestiller og lese passform-info i produktbeskrivelsen, f.eks. «for bred fot» eller «lav vrist».
Slik finner du ut om du har høy eller lav vrist
Vristen er toppen av foten – området mellom ankelen og tærne. Høyden påvirker hvor tett skoen sitter over foten og hvor lett du får den på.
Enkle tester
1. Blikk-testen:
- Flat fot uten høyde = lav vrist
- Tydelig høyde eller “bue” = høy vrist
2. Snøre-testen:
- Må du trekke lissene langt fra hverandre for å lukke skoen? → høy vrist
- Lissehullene nesten møtes midt på? → lav vrist
Den nøyaktige metoden – finn ditt vristforhold
Vil du måle mer presist? Prøv den enkle H/L-metoden.
Merk: Ikke alle barfotskomerker angir konkrete tall for vrist-forhold. Metoden nedenfor er ment som en selvtest for å hjelpe deg å vurdere høy, normal eller lav vrist — men sjekk alltid modellens passform eller kontakt oss for veiledning.
1. Mål fotlengden (L) – fra hæl til lengste tå (i cm).
2. Mål høyden på vristen (H) – fra gulvet opp til høyeste punkt på foten (midt mellom hæl og tær).
3. Del H ÷ L = vristforholdet.
| Forhold (H/L) | Type vrist | Kjennetegn |
| under 0,27 | lav vrist | ofte ser flat ut ovenfra, sko føles ofte romslige på toppen |
| 0,27-0,32 | normal vrist | passer de fleste sko uten tilpasning |
| over 0,32 | høy vrist | foten har tydelig høyde, sko kan føles stramme over toppen |
💡 Eksempel: Fotlengde 25 cm, vristhøyde 8 cm → 8 ÷ 25 = 0,32 → høy vrist
Tolkning:
- Lav vrist → velg modeller med tettere passform eller borrelås
- Normal vrist → de fleste passer godt
- Høy vrist → velg fleksible overdeler, snøring eller glidelås som kan åpnes godt
5. Slik vet du at skoen passer
Riktig passform:
✅ Tærne kan spre seg fritt
✅ Hælen glipper ikke
✅ Ingen trykkpunkter
For liten:
❌ Tærne treffer fronten
❌ Trykk på oversiden eller lilletå
For stor:
❌ Du “kloer” med tærne
❌ Hælen løfter seg når du går
Når du er usikker
Vi vet at det kan føles litt vanskelig første gang du bestiller barfotsko. Send oss gjerne en melding med fotlengde, bredde og ønsket modell – så hjelper vi deg med å finne riktig størrelse.
Vi sjekker størrelsestabellen for deg – så slipper du bomkjøp!
✨Kort oppsummert
- Mål føttene i cm (begge!)
- Legg til 0,5–1,2 cm i lengden (og litt ekstra ved vintersko)
- Sjekk størrelsesguiden under hver modell etter at du har lagt til ekstra plass
- Ta kontakt hvis du har svært brede eller spesielt formede føtter – vi hjelper deg gjerne
Trygg netthandel starter med gode mål
Oppdag barfotsko som virkelig passer – både deg og føttene dine – på www.barfotsko.no.
❓Ofte stilte spørsmål
Kan jeg bruke samme størrelse som i vanlige sko?
Kanskje – men i barfotsko ønsker vi ofte litt ekstra plass foran tærne. Mål foten først for å være sikker.
Hva om jeg havner mellom to størrelser?
Velg som regel den største, spesielt for lukkede modeller og vintersko. For sko uten lisser eller borrelås (gummistøvler, ballerinasko m.m.) kan det hende at den mindre størrelsen sitter bedre.
Hvor mye ekstra plass trenger barn?
Minst 1,2 cm – gjerne 1,5 cm for barn som går stabilt og ved behov for plass til tykkere sokker.
Kan jeg bytte hvis størrelsen ikke passer?
Ja, du har 14 dagers returrett på alle varer kjøpt hos oss. Les mer her: https://barfotsko.no/returbetingelser
